KOZMO-JÓGA SOROZAT
ÚJ korszak vette kezdetét. Ebben a nehéz embert próbáló időben különösen nagy szükségünk van belső erőnk-egyensúlyunk kialakítására és megtartására.
Az emberiség története világossá tette, hogy a természet örök törvényeinek megismerése, elfogadása és betartása nélkül semmilyen, sőt a szellemi magasságok felé vezető belső út sem vezet sehova.
Ebben kívántunk segíteni, amikor 2020-ban facebook oldalunkon az Új évkörrel elindítottuk Kozmo-Jóga sorozatunkat, melyben minden hónapban az adott hónap aktuális természeti minőségéhez és szellemiségéhez kapcsolódó dinamikus és statikus testhelyzetekből álló gyakorlatsort ismertettünk. Most, 2021-ben újra a Kos jegyében járva ezen az oldalon ismét közzétesszük havi aktualitással segítségképpen az önfejlesztéshez. A március 21.-ével kezdődő KOS jegy egyszerű alapgyakorlatával kezdjük, melyet érdemes április 20.-áig naponta végezni. Mindez az Egyetemes Akarathoz és az Egyetemes Teremtő Erőhöz tartozó utat képviseli.
KOZMO-JÓGA sorozatunkban Judy Ananda munkáját is felhasználtuk, mely nem kötődik szorosan egyetlen jógaiskolához vagy asztrológiai rendszerhez sem. Két ősrégi önfejlesztő út lényegi összefüggéseiből egy új rendszer jött létre, melynek célja az emberi élet teljesebbé, boldogabbá tétele. Az asztrológiát ötvözve a jóga módszerével olyan hatékony önsegítő módszer jött létre, amely egyszerű, de az adott időminősséggel harmonizáló gyakorlataival növeli a fizikai erőnlétet, a kitartást, a belső erőt, a szellemi kapacitást, javítja hangulatot és harmonizál. Gyorsan egyszerűen és hatékonyan. Az összetett koncentrációs-meditációs gyakorlatok végigkísérik a Nap útját a Kostól a halakig, jótékony hatásúak az egyes állatövi jegyekkel kapcsolatos testrészekre, melyekre a legaktívabb fázisukban erőteljesebben tudunk hatni, de az egész test működését kedvezően befolyásolják.
A gyakorlatokat érdemes 1 hónapig ahogy tehetjük minden nap elvégezni, a következő jegy gyakorlatának megjelenéséig. Lefelé görgetve jutunk el az utolsó, az éppen aktuális időszak minőségéhez, szellemi és fizikai gyakorlatához.
KOZMO-JÓGA 1.rész: a KOS IDEJE március 21.-étől
Itt a tavasz, ébred a természet, és az élet él…A természet mindentől függetlenül a kozmikus ritmus szerint éledezik, még ha visszatér is egy időre a hideg, most késik a tavasz, de hamarosan tüzes lendület, dinamizmus jellemzi ezt az időszakot, a madarak élénken szárnyalnak a friss tavaszi napfényben, a már rügyező faágak a Kos jelére emlékeztetik a szemlélőt. Használjuk fel ezt a most aktív energiát: ez a gyakorlat szellemi-lelki felfrissülést és önbizalmat ad. Növeli a tetterőt, az energiát, a határozottságot és a küzdő képességet.
A Kos jegyhez tartozó testi terület a fej. Agyunk érzékeli azokat az ősimpulzusokat, amelyek vezető szerepet játszanak az aktivitásban. Ide tartozik még a látásunk, az epehólyag, az izmaink, a körmeink. Asztrológiai képletünkben az egyes házhoz tartozik a Kos, ami az alapegyéniségünk, alkatunk, fizikai egészségünk, külsőnk, önkifejezésünk, megvalósító képességünk minősége.
Az időszak lehetőségei: elkezdése, elindítása valaminek, az életerő megalapozása.
Szellemi feladata: a cselekvésben megtalált önazonosság, én kifejezés, bátor-tudatos, megtervezett cselekvés, az életenergia egyenes és határozott felhasználása a helyzetnek megfelelő formában.
Ebben az intenzív időszakban szükséges a befele figyeléssel új tereket megnyitnunk magunkban. A Kos minőségéhez aktuálisan kapcsolódó további szellemi információk alap szinten és egyszerűen segítenek betekinteni sokszor öntudatlan működésünkbe, hogy rálátást kapjunk valójában hogyan tudunk önmagunkért hatékonyan és kiegyensúlyozottan kiállni, milyen formában tudjuk saját erőforrásainkat mozgósítani.
A Kos jegyében erőnövekedés tapasztalható, testünkben nőni kezd a hő, a tűz.
A kos fő tulajdonságai pozitív megjelenésében: aktív, energikus, bátor, kezdeményező, célratörő, határozott, önérvényesítő, őszinte.
Negatív működésében: vakmerő, erőszakos, haragos, türelmetlen, konfliktuskereső, agresszív, meggondolatlan, hirtelen.
Megfigyelhetjük magunkon hogy jellemzően alul vagy túl, ill. kiegyensúlyozottan működtetjük-e ezt az energiát:
– hogyan kezdesz neki a dolgoknak, könnyen vagy nehezen?
-hogyan tudod végrehajtani, kivitelezni a cselekvéseket?
-hogyan képviseled vagy véded meg magad, amikor szükséges?
A cél: ennek az életenergiának az ön-azonos, egyenes és határozott felhasználása saját minőségednek és a helyzetnek megfelelő kiegyensúlyozott formájában, bátor és tudatos cselekvésben.
- gyakorlat: A következő szellemi-gondolati ráhangolódással összeköttetésbe léphetsz ezekkel a benned is megújuló energiákkal és szándékod szerint tudatos irányításod alá vonhatod a gyakorlat segítségével:
A természet folyamataiban beindult a zsendülés. Ahogy a természet minden eleme rákapcsolódik a nap éltető energiájára, úgy ezt mi is megtehetjük. -Miközben figyelmed fókuszában tartod ezeket a kérdéseket, gondolati elemeket, kezdj el lélegezni orron be lassan, szájon ki, folyamatos a légzés, és amikor jól esik, engedd, hogy szemed becsukódjon. Csak a légzésedre figyelj, tudatosítsd ahogy lélegzel, majd találd meg légzésed természetes ritmusát, figyeld meg mit hoz létre a levegő áramlása-csak szemléled-figyeled…… Most az újjáéledt és megtisztult életerőket ünnepeljük, melyek támogatnak minket életünkben. Hívd meg testedbe a tavasz erőit…… lélegezz szabadon a természet ritmusára.
Belélegzed…- Fogadd be és engedd, hogy szétáradjon benned.. Érezd a tavasz erőinek áramlását a testedben, engedd áramolni tested minden területére, minden porcikájába, és áramlik minden szervedbe, sejtjeidbe. Átmelegszel és minden sejted átjárja ez a fényes erőteljes vibráló energia. Teljesen eláraszt a természet teremtő, átható energiája és érzed ahogy teljesen feltölt pezsgő energiájával.
Hogyan használod Te ezt az energiát? – Mit kívánsz ettől az eleven, erőteljes vibráló energiától? – És mit vár el tőled ez az energia, hogy kiegyensúlyozott működésű legyen? Hozz egy döntést, -képzeld el magad
egy ilyen kiegyensúlyozott cselekvésben és figyeld meg milyen érzést kelt benned? Majd tudatosítsd a tested és nyisd ki a szemed.
2. Felkészülünk a testi jóga gyakorlatra: elcsendesedéssel, légzésfigyelésen keresztül befele figyelünk, elképzeljük a következő gyakorlatot majd ténylegesen is elvégezzük.
1.AZ ÁBRA SZERINT ALAPÁLLÁSBAN LASSÚ, MÉLY KILÉGZÉST VÉGZÜNK. LASSÚ BELÉGZÉS KÖZBEN KAREMELÉS MELLSŐ KÖZÉPTARTÁSON ÁT, RÉZSÚTOS TARTÁSBA. TENYERÜNK LEFELE NÉZ, KÉZFEJÜNK CSUKLÓBÓL LAZÁN LEERESZTVE. LÁBUJJHEGYRE EMELKEDVE NYÚJTÓZKODUNK, MINTHA REPÜLNI AKARNÁNK. LASSÚ KILÉGZÉS KÖZBEN HÁTRAFELÉ LEENGEDJÜK A KART, A LAPOCKA ÖSSZEHÚZÁSÁVAL. KÖRT ÍRUNK LE KARUNKKAL, HÁTIZMUNKRA KONCENTRÁLVA. KÖZBEN DINAMIKUS LÉPTEKKEL HALADUNK ELŐRE, MAJD MEGÁLLUNK RÉZSÚTOSAN EMELT KAROKKAL.
- EBBEN A KOS TESTHELYZETBEN ELŐSZÖR SZEMTORNÁT VÉGZÜNK: NÉZZÜNK EGY KÖZELI TÁRGYAT, MAJD EGY TÁVOLIT, MAJD ISMÉT EGY KÖZELIT. EZUTÁN CSAK A SZEMÜNKET MOZDÍTJUK JOBBRA ÉS BALRA, JOBBRA LEFELÉ, BALRA FELFELÉ, BALRA LEFELÉ, JOBBRA FELFELÉ, PISLOGUNK, MAJD KÖRÖZZÜNK A SZEMGOLYÓVAL.
3.EZUTÁN ARCIZOMTORNÁT VÉGZÜNK: MOZGATJUK AZ ÁLLKAPCSUNKAT JOBBRA-BALRA, MAJD TUDATOSAN ELLAZÍTJUK AZ IZMOKAT. KISIMÍTJUK A HOMLOKOT, ÉS AZ ARCBŐRT , MAJD BEFELE FIGYELVE ÉSZLELJÜK ÉS TUDATOSÍTJUK MAGUNKBAN A GYAKORLAT HATÁSÁT.
A testhelyzet szimmetriája a tavaszi napéjegyenlőséget jelképezi, amikor egyforma hosszúak a nappalok és az éjszakák. Egyre több a fény és emelt fővel, határozott léptekkel haladunk előre. A rézsútos kartartás a Kos jelére emlékeztet. A karkörzés megszünteti a karízületek merevségét és erősíti a vállizmokat, megmozgatja a lapockát, a hát és mellizmokat, edzi a légzőszerveket. A „szárnyalás” nyújtja és ruganyossá teszi a gerincet, egyenesíti a testtartást. A szemtorna a látást, a szemizmok alkalmazkodó képességét javítja. Az arcizom és állkapocstorna tisztítja a hallást és serkenti az arcbőr vérkeringését.
Jó gyakorlást kívánunk!
KOZMO-JÓGA 2. rész: A BIKA JEGYÉBEN április 19.-étől
A bika jegyében folytatjuk Kozmo-jóga sorozatunkat, hogy a nehézségek közepette is belső erőnkre találjunk, szembenézve azzal ami van, megtenni önmagunkban és ezáltal a külvilágban is amit lehet, hogy megerősödve kerülhessünk ki az aktuális kihívásokból. A sorsfordító erők gyökeres változásokat hoznak mindannyiunk életébe a megkövesedett formáink átalakításáért egy magasabb minőség érdekében. Mindenkinek nehéz időszak ez, de az Univerzális törvényekre, működésekre -melyek bennünk is élő erők- támaszkodhatunk, amennyiben együtt működünk velük. Április 19.-én léptünk be a Bika jegyének minőségébe, nagy szükségünk is van most e minőség stabilitására. Eleme a Föld, amely táplálja a magot. Ez az időszak a meggyökerezés, megalapozás, biztonságteremtés, a kényelem és a keretek kialakításának az ideje, egyensúlyban a nagy egésszel. Testünkben szépség és hatalom, megvalósító erő rejlik. Olyan, mint a föld, megsebezhető és termővé, életet teremtővé is tehető. A testet illetően nem az a valódi kérdés, hogy milyennek kellene lennie alakra, méretre, hanem hogy van-e megfelelő kapcsolata a szívvel –lélekkel -örömmel. Tudunk-e kapcsolódni szeretettel, gondoskodással adni és táplálni, tudunk-e ringatózni, alkotni, termékenyen lélekben is gyarapodni. Minek van értéke életünkben, mely dolgok adják meg nekünk személyes biztonságunk érzését, mi okoz számunkra örömöt és beteljesülést olyan módon, ami nem vezet más kárára. És tudunk-e elengedni, rugalmasan mégis stabilan ami valódi érték az életben csak azt megőrizni és táplálni, és tudunk-e elégedetten megpihenni?
Ezeket az aktuális témakörökben önmagunkba tekintő gondolatokat a figyelmünk fókuszában tartva végezzük el a Bika jegy jóga gyakorlatát:
ÁLLJUNK MEG KISTERPESZBEN, CSÍPŐRE TETT KÉZZEL. EZ A TESTHELYZET A BIKA NYUGALMÁT, MOZDULATLANSÁGÁT, ÁLLHATATOSSÁGÁT, A TERPESZÁLLÁS A SZILÁRDSÁGÁT, STABILITÁSÁT, FÖLDI BIZTONSÁGÁT JELKÉPEZI. KILÉLEGZÜNK ÉS BELELAZÍTUNK E TESTHELYZETBE, BEHUNYT SZEMMEL TUDATOSAN LAZÍTSUK EL TESTRÉSZEINKET LÁBTÓL FELFELÉ HALADVA. KINYITJUK A SZEMÜNKET ÉS HA A TERMÉSZETBEN VAGYUNK GYÖNYÖRKÖDJÜNK A LÁTVÁNYBAN, ÉRZÉKELJÜK A VIRÁGOK ILLATÁT, HALLGATJUK A MADARAK ÉNEKÉT, MAGUNKBA SZÍVJUK A TAVASZ POMPÁJÁT. HA ZÁRT HELYEN VAGYUNK, MINDEZT KÉPZELJÜK EL MAGUNKBAN. MAJD TETSZÉS SZERINT KEZDJÜNK EL KÖRÖZGETNI A FEJÜNKKEL ODA-VISSZA LAZÁN-KÖNNYEDÉN ENGEDJÜK HALADNI A FEJÜNKET, AMIKOR ELŐREHAJLIK A FEJ KILÉLEGZÜNK, AMIKOR HÁTRAFELÉ HALADUNK A KÖRZÉSBEN BELÉLEGZÜNK. KÖZBEN FIGYELJÜK A NYAKI GERINC MOZGÁSÁT. NÉHÁNY KÖRT ÍRUNK LE ÍGY LASSAN JOBBRA MAJD NÉHÁNYAT BALRA. EZUTÁN BEFELÉ FIGYELVE HALLJUK MEG GONDOLATAINKAT, BELSŐ VÁLASZAINKAT, DÖNTÉSEINKET A BIKA TÉMÁJÁVAL KAPCSOLATBAN.
A bika testrésze a nyak. A fejkörzés a nyaki gerinc rugalmasságát, mozgékonyságát biztosítja. Jó hatású a nyaki mirigyek működésére is. A merevségből való kimozdulásunk mellett belső nyugalmat, türelmet, kiegyensúlyozottságot ad. A gyakorlat növeli harmónia érzetünket is.
Vigyünk szépséget és örömöt mi magunk az életünkbe, szeressük és ápoljuk testünket, figyeljünk jelzéseire, mert hordozója lelkünknek, szellemünknek fénymagunknak. És mivel tudjuk, hogy nem üdvözülhetünk csak Ég Apa szellemének és Föld Anya testének egyesülése által. Szeressünk bele a létezésünkbe, a hétköznapok apró csodáiba és áramoltassuk szeretetünket mindennapjainkba.
Ezen általános idő minőségbe való betekintésen túl, a 2021.-es bika időszak első két hetében a ránk ható energiák hatása alatt, a hirtelen történések nagy valószínűsége miatt visszább kell fognunk magunkat a tudatos türelmes megfigyelés állapotába, nem belesodródni a történésekbe, csak hátradőlni és figyelni!
KOZMO-JÓGA 3. rész: AZ IKREK JEGYÉBEN járunk május 20.-ától.
Folytatjuk utunkat a minket is átható aktuális univerzális minőségen, rezgésén át az egységre hangolódva befele figyelve, egyszerűen fejlődve–haladni – itt a Földön, az Égi Úton…
A Nap 2021.-ben május 20.-átől június 2o.-áig tartózkodik az Ikrek jegyében. Ebben az időszakban minden változásban, állandó mozgásban van. Az Ikrek levegő jegy, a szellem, az értelem jelképe. A levegő mindenhová eljut és mindent összeköt. Ezen uralkodó energiának alapján az időszaknak a fő témái: a mozgás, gondolkozás, kommunikáció, ismeretszerzés, tudatfunkcióink egyensúlya.
SZELLEMI FELADATAI: Szimbóluma két oszlop, amely az emberi tudat dualitását szimbolizálja. Ábrázolják iker emberpárként is, mint az egység felbomlását kettőre, az egymást kiegészítő ellentétpárként. Az ember két oldala harcol egymással, azzal a vággyal, hogy a szellem és az intellektus győzedelmeskedjen az ösztönökön és hogy megismerje a világot. Az Ikrek minőségében megjelenik a képesség, hogy elvonatkoztasson a tisztán ösztönös, vagy az érzelmi indítékoktól és alárendelje ezeket az akaratnak és a szellemnek. Minden a Földön poláris, így fejlődési folyamatunkban az ellentétek egymást kiegészítve, egymásban egyensúlyba kerülve hozzák létre az egységet. Sokszor a végleteket kell megtapasztalnunk ahhoz, hogy az arany középútra, az egyensúlyra rátaláljunk.
Az Ikrek testrészei a karok, a vállak, a mellkas felső része és a légzőszervek. A következő gyakorlat lazítja és mozgékonnyá teszi a vállizmokat és ízületeket, erősíti, ügyesíti a karokat, a mellkas és a hát izomzatát, tisztítja a légzőszerveket, erősíti a légző izmokat, serkenti a gondolkodást, oldja a gátlásokat és frissítően hat az egész szervezetre a következő IKREK JÓGA GYAKORLAT: Belégzés közben karemelés magas tartásba. Ujjainkat összefűzzük, és kifordítjuk a tenyerünket, a vállakat jól hátrahúzzuk, és a fejünk mögött lassan húzogatjuk a karokat jobbról balra-balról jobbra. Közben erőteljes mély légzéseket végzünk miközben könnyed, sétáló mozgással haladunk előre. Mivel az Ikrek társas jegy, benne van a kettősség. Így ha ketten tudunk gyakorolni, álljunk háttal egymásnak. nyúljunk hátra a fejünk mögé mindkét kezünkkel, és fogjuk meg egymás kezét. Egyikünk előrehajol és húzza magával a másikat. Majd a másik hajol előre, és húzza az elsőt.
A fizikai gyakorlat után elcsendesedésünk folyamában FIGYELJÜNK BEFELÉ MIT ÜZEN EZ A MINŐSÉG gondolkodás és kifejezésbeli működésünkről, magunkról, hogyan tanulunk, milyen rugalmasan és alkalmazkodóan reagálunk az élet eseményeire, milyen szélsőségek kiegyensúlyozása hozza meg magunkban és világunkban a harmóniát?
-Mely életterületemen vagyok nyitott, toleráns, sokoldalú és érdeklődő és hol esik nehezemre más, új dolgokat befogadni?
-Hogyan gondolkozom és beszélek (logikusan, racionálisan, képekben, ködösen, gyorsan, alaposan vagy megfontoltan) a gondolkodás mely formája megy könnyen vagy különösen nehezen?
-Könnyen tanulok, vagy több időre van szükségem hozzá?
-Mi áll közelebb hozzám, a dolgok objektív vagy a szubjektív látásmód?
-Hogyan fejezem ki magam, mely szavak fordulnak elő jellemzően beszédemben: érzelmekkel, gyakorlati tevékenységgel vagy a jövőbeli tervekkel kapcsolatos szavak?
-Mennyire vagyok képes a dolgok mélyebb lényege felé hatolni?
-Mely szélsőségeimet érdemes a „másik oldal” felé haladva önmagamban kiegyensúlyozni?
Ismerjük fel, tudatosítsuk és a felismerés és elfogadás után amennyiben és amennyire szükséges önmagunk és kapcsolati harmóniánk érdekében korrigálhatunk is rajta.
Ebben a kozmikus helyzetben, májusban egészen a Nyári Napfordulóig nyitva van az „aranykapu” a szakrális térben “a felső világ kapuja”- így ez az évkör legszellemibb, legszentebb időszaka. „Csak bújjatok rajta” énekelték régen a májusfát állítók, mert e kapun jelképesen “szellemileg átbújva” a teljességhez lehet eljutni.
KOZMO-JÓGA 4. A RÁK JEGYÉBEN
Június 21.-ével beléptünk a Rák jegyébe, amely a Nyári Napforduló idején kezdődik. A Nap belépése ebbe a jegybe a Nap mozgásában különleges időpont, hiszen eddig pályáján emelkedett a legmagasabb pont irányába és most mielőtt elkezdené a leszálló mozgását úgy tűnik megáll, szinte hátrál. Az életenergiák táguló működési jellege megáll, elkezdődik a behatárolódás, a bensővé tétel. Az Ikrek minőség nyitottsága a külvilággal szemben most átalakul az érzések és érzetek iránti benső nyitottsággá. A Napforduló kardinális pontja változásról, fordulatról szól. Ekkor legfényesebb tudatállapotunkhoz juthatunk, egy belső szertartással tudatosíthatjuk benső középpontunkat, megélhetjük legvilágosabb, legtisztább önmagunkat. Mostantól ahogy rövidülnek a nappalok és egyre hosszabbak lesznek az éjszakák, úgy a sötétség növekedésével a tudattalan késztetések is gyarapodhatnak életünkben. Ezért a természet mintáját követve magunkba szállással, befelé figyeléssel megszilárdíthatjuk a bennünk megszületett fénytudatosságunkat. Szent Iván 24. e éjjelén az év legrövidebb éjszakáján a hagyomány szerint, a meggyújtott tűznél (ami a megtisztulást, az örök megújulást jelképezi) kívánságaink teljesülnek. Szimbolikusan és valójában is tüzet gyújthatunk, hogy felismerjük és átvilágosítsuk, átfényesítsük tudatunk mélyén megbúvó árnyékos tartományainkat. Minél több a megszerzett tudatosság tartalmunk most, annál több marad bennünk a téli Napfordulóig.
A Rák jegyének aktuális témái: gondoskodás, befogadás, érzelmek, tudatos érzékszervi észlelések, érzelmi alaptartás, a mindennapokban megélt érzelmi mintáink, lelki védettség kialakítása, családi élet, otthon, hagyományfenntartás. A Hold hatása alatt, nem annyira a külső elismerésre, mint inkább a belső lelki, érzelmi biztonságra törekszünk. Akár nőként, akár férfiként, mindenképp szükséges a befogadó, tápláló és elengedő szeretet megélése életünkben.
A Rák jegyéhez tartozó testrészek: mellkas, gyomor, hasnyálmirigy.
Gyakorlata: Kisterpeszben állva lehunyjuk szemünket, ellazítjuk izmainkat. Bal karunkat leengedjük a mellkasunk elé, tenyérrel felfelé (mintha valamit tartanánk benne, mint anya a gyermekét), jobb karunk lazán a fejünk felett (mint védő takaró.) Figyelmünkkel a mellkasi és a gyomor területére koncentrálunk. Majd lassan balra hajlunk derékból miközben kilélegzünk. Néhány másodpercig kitartjuk a pózt, majd belégzésre felegyenesedünk. Karcserével a másik oldalra is elvégezzük a gyakorlatot. Majd a fenti alapállásból lassú törzscsavarás balra kilégzés közben. Vissza középre belégzés közben. Karcserével ellenkező irányba is ugyan így. Az aszimmetrikus kartartás utal a fény-árnyék asszimetriára, a félkör alakú tartás a holdra és a rák ollójára utal.
A gyakorlat a mellkas izomzatát tonizálja, jó hatású a mellkasi gerincszakaszra. Az oldalirányú hajlás serkenti az emésztést. Jobbra hajláskor a májat maszírozzuk, vérkeringését javítjuk, balra hajláskor a gyomrot és a hasnyálmirigyet. A lassú, egyenletes oda-vissza törzscsavarás nyugtatóan, pihentetően, ringatóan hat.
Az időszak ezen aktuális szellemi feladatain elmélkedjünk magunkban, hogy rálássunk működésünkre és tudatos irányításunk alá vonjuk egyensúlyunk érdekében:
-Ez a mély érzéseknek, a mély lélek megélésének, az érzetek ráhangolódás általi benső megértésének az ideje. Mennyire engeded meg magadnak, hogy megéld ezeket az érzelmi energiákat emberi kapcsolataidban? Vagy mennyire visznek el és akadályoznak túlcsorduló érzelmeid a helyzetek reális kezelésében?
-Ahhoz, hogy növekedni tudjon, a ráknak többször is le kell vedleine páncélját, amely nélkül védtelennek érzi magát. Növekedéséhez ki kell tennie magát ahogy ő megéli, az „életét veszélyeztető” új dolgoknak. Meg kell újulnia.
-Ez a tudattan érzelmi mintáink, ösztönös érzeteink, gyermekkori kondicionáltságunk tudatos felismerésének az ideje. Hogyan érzékelem a világot, milyenek az alapvető tudattalan belső elvárásaim a világgal szemben (fenyegető, támogató, korlátozó, stb. Milyen beállítottságom van az anyasággal, anyai-női működésekkel kapcsolatban? A bennünk élő anyai, női minőségekről (odaadás, érzelmi megnyílás, gondozás, táplálás, befolyásolhatóság, ragaszkodás továbbvitt alap tapasztalataim alapján.) Megfelelő ez az időszak arra, hogy alkalmazkodással, szeretettel rendbe tegyük, megújítsuk családi kapcsolatainkat. Figyelj intuíciódra, hallgass megérzéseidre. Használd kreativitásod a problémák megoldásához, a megújulásodhoz. Ne feledd, a „szolgálatnak” egyensúlyban kell lennie önmagad és a rád bízott emberek között. Tápláld magadban és környezetedben a fényt elfogadásoddal, szereteteddel és engedd el azt az érzést vagy személyt, aminek-akinek mennie kell!